Let’s party!

Je hebt een hekel aan de vaat? Zet de muziek harder en maak er een feestje van. Je zult het ritme voelen. De beat vergemakkelijkt niet alleen de afwas, hij verbetert ook je humeur. Onze favoriete track: Jack Johnson’s "Washing Dishes"

Calorieën verbranden

Nee, je hoeft je niet schuldig te voelen omdat je de gymsessie hebt overgeslagen. Wist je dat je met een lichte klus, zoals afstoffen, ongeveer 170 calorieën per uur kunt verbranden? Beter nog: met zwaardere taken, zoals schrobben, verbrandt je tot 190 calorieën per uur. Dus, maak van je schoonmaakroutine een workout, ontspan daarna en voel je een atleet!

Een nette hobby

Sommigen verzamelen postzegels, anderen dopjes of gouden munten. Maar als je een hobby wilt die loont, kies dan voor schoonmaken. Het is praktisch en het kan best leuk zijn. Denk maar aan al die mogelijkheden om je vloeren en ramen brandschoon te krijgen. Verzamel tips van vrienden, online forums of schoonmaakmerken zoals Vileda en probeer ze thuis uit. Er zijn zoveel dingen die je kunt doen!

Tijd om je af te reageren

Had je een stressvolle dag op het werk? Reageer je af met schoonmaken in plaats van ruzie te maken met je partner of een boksbal te gebruiken. Nadien zul je je heel wat beter voelen. En door je energie vrij te maken, zul je ook veel calorieën verbranden. Kijk maar naar onze tweede tip en lees hem nog eens om te zien hoe doeltreffend schoonmaken is.

3,2,1, schoon

Ben jij het type dat pas onder druk presteert? Oké, er is een eenvoudige oplossing om je ertoe aan te zetten je huis schoon te maken. Laat het geluid van een tikkende timer je sneller bewegen terwijl je de badkamer aanpakt. Het gaat niet veel langer duren dan, zeg maar, twintig minuten. Doe zo voort!

Beloon jezelf

Kom op, trakteer jezelf. Ben je verslaafd aan chocolade of ijs? Dan is de beste motivatie voor het schoonmaken een beloning in de vorm van je favoriete snack of tijdverdrijf. Maar vergeet niet dat je jezelf pas mag verwennen nadat je echt hebt schoongemaakt, anders gaat je essentiële motivatie verloren.

Twee keer zo leuk

Vraag een vriend of familielid om je te helpen bij het schoonmaken. Gedeelde smart is halve smart en met zijn twee kan het zelfs leuk worden. Psst! Als je een flat deelt, is samen schoonmaken meestal de beste manier om je huis schoon en de vriendschap hecht te houden Geen nutteloos gekibbel meer over schoonmaken!

Kies een PZ

Wat is een PZ? Een prioritaire zone. Ga na welke zones in je huis echt belangrijk zijn en focus daarop. Dan sta je niet voor een berg werk en urenlang poetsen – kies een zone, dan blijft het werk beperkt en blijf je gemotiveerd!